Wrap Jambon Fromage
Prêt En
15 Minutes
Portions
1
Niveau d'épice
Mild
Ingrédients
6
Liste d'ingrédients
- Beurre à tartiner
- 1 Wraps de blé nature Old El Paso™
- 1 ½ tranches d'emmentaler
- 1 tranche de jambon
- Ciboulette fraîche, finement hachée, pour en parsemer sur le dessus
- Salade classique en accompagnement (roquette, tomates, vinaigre balsamique et huile)
Préparation
- Étalez une couche de beurre direct sur le wrap.
- Placez le fromage et les tranches de jambon au centre du wrap. Repliez un peu le bord inférieur vers le haut puis les côtés vers l'intérieur afin de former une poche. Cuire dans une poêle à feu moyen pendant 20-30 secondes de chaque côté (ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et le wrap grillé).
- Coupez-en deux puis parsemez de ciboulette.
- Servez avec une salade d’accompagnement.
Nutrition
| Informations nutritionnelles | Pour 100 g | %* (100 g) |
Pour 97 g Portion |
%* (97 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energie | 1355 kJ / 323 kcal | 16% | 1313 kJ / 313 kcal | 16% |
| Matières grasses dont acides gras saturés |
13 g 6.7 g |
19% 34% |
13 g 6.5 g |
19% 33% |
| Glucides dont sucres |
32 g 1.6 g |
12% 2% |
31 g 1.5 g |
12% 2% |
| Fibres alimentaires | 1 g | 4% | 1 g | 4% |
| Protéines | 19 g | 38% | 18 g | 36% |
| Sel | 2.2 g | 37% | 2.2 g | 37% |
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
